7 способов поднять себе настроение этой зимой

1. Бодрая музыка
Подборка энергичных треков в наушниках поднимет тонус. Вообразите себя суперзвездой на сцене, чтобы усилить эффект. Если вечером не знаете куда сходить, интересные места обычно самые банальные. ✋ Идея потанцевать в клубе или спеть несколько песен в караоке создаст запас позитивных эмоций.

2. Физкульт-привет
Выработка гормона счастья эфндорфина напрямую связана с физической работой тела. ⚓ Поход в спортзал, легкая пробежка, пешая экскурсия, занятия танцами и прочая двигательная активность активируют химические процессы, отвечающие за производство счастья.

3. Общение
Поиски интересных мест в Ростове ведут к друзьям в гости. Время в кругу близких людей поднимает боевой дух. Слова поддержки, шутки, безумные идеи и настольные игры оставят приятный след от общения. ⭐ Энергия друзей передается воздушно-капельным путем. У зимней депрессии не будет шансов вами овладеть. При отсутствии возможности встретиться телефонный разговор заменит личный контакт.

5. Достижения и награда
Народная мудрость нас предупреждает: сам себя не похвалишь, никто не похвалит. Зимой работоспособность снижается, вместе с ней и результативность труда. ⭐ Разбейте одно сложное дело на 5 маленьких и хвалите себя за достижение каждого результата. Удовлетворенность собой принесет радость и простимулирует делать больше дел.

6. Окружающий мир
Вспомните, когда последний раз вы не просто шли из пункта А в пункт Б, ⛺ как в задаче по математике, а шли и смотрели на встречных пешеходов, рассматривали дома, любовались птицами. Удивительно, но даже на привычном маршруте можно найти что-то новое, если быть внимательным к деталям.